Trening Domowy
Minimum sprzętu
90.00zł Pierwotna cena wynosiła: 90.00zł.54.00złAktualna cena wynosi: 54.00zł.
Ilość treningów w tygodniu:
4 treningi siłowe w tygodniu (każdy trening 1-2h wliczając rozgrzewkę) oraz 2 Treningi Biegowe (opcjonalne)
Czas Trwania planu:
Plan został rozpisany na 4 miesiące – po zakończeniu można zacząć go od początku.
Dla kogo?
Plan dla osób chcących zbudować wysportowaną sylwetkę oraz sprawne ciało. Najlepiej sprawdzi się dla osób początkujących oraz dla osób średnio zaawansowanych z ograniczoną ilością sprzętu do treningu. Plan jest rozpisany w taki sposób, aby każdy mógł dostosować go do własnych możliwości. Aby wykonać ten plan potrzebujesz wyposażenia tj. Hantle/kettle, ławka do wyciskania, drążek, poręcze do dipów.
Plan Zawiera:
- Tabela z rozpisaną progresją na cały okres planu!
- Obszerna i dokładna instrukcja, z której dowiesz się między innymi jak zachować bezpieczeństwo podczas treningu, jak długo powinny trwać przerwy między seriami, jak dobierać ciężar i wiele więcej.
- Treningi biegowe, które pozwolą ci zbudować ponadprzeciętną wydolność.
- Porady dietetyczne oraz suplementacyjne, dzięki którym utrzymasz idealną sylwetkę.
*Plan zostanie wysłany jako E-book.
Dlaczego warto kupić ten plan?
CEL TRENINGOWY
Zbuduj ponad przeciętną siłę oraz sylwetkę
SPRZĘT
Do wykonania ćwiczeń z planu potrzebujesz drążka, poręczy i kawałka wolnej podłogi
POZIOM WYTRENOWANIA
Plan dostosujesz do twojego aktualnego poziomu wytrenowania
CZAS
Plan składa się z 4 dni treningowych w tygodniu
SUPLEMENTACJA
Plan zawiera porady suplementacyjne oraz dietetyczne