E-book - Trening Domowy
Trening Domowy
Minimum sprzętu
- Plan przygotowany przez doświadczonego trenera
- Czytelne instrukcje krok po kroku
- Dostęp natychmiast po opłaceniu zamówienia
Opis produktu
Ilość treningów w tygodniu:
4 treningi siłowe w tygodniu (każdy trening 1-2h wliczając rozgrzewkę) oraz 2 Treningi Biegowe (opcjonalne)
Czas Trwania planu:
Plan został rozpisany na 4 miesiące – po zakończeniu można zacząć go od początku.
Dla kogo?
Plan dla osób chcących zbudować wysportowaną sylwetkę oraz sprawne ciało. Najlepiej sprawdzi się dla osób początkujących oraz dla osób średnio zaawansowanych z ograniczoną ilością sprzętu do treningu. Plan jest rozpisany w taki sposób, aby każdy mógł dostosować go do własnych możliwości. Aby wykonać ten plan potrzebujesz wyposażenia tj. Hantle/kettle, ławka do wyciskania, drążek, poręcze do dipów.
Plan Zawiera:
- Tabela z rozpisaną progresją na cały okres planu!
- Obszerna i dokładna instrukcja, z której dowiesz się między innymi jak zachować bezpieczeństwo podczas treningu, jak długo powinny trwać przerwy między seriami, jak dobierać ciężar i wiele więcej.
- Treningi biegowe, które pozwolą ci zbudować ponadprzeciętną wydolność.
- Porady dietetyczne oraz suplementacyjne, dzięki którym utrzymasz idealną sylwetkę.
*Plan zostanie wysłany jako E-book.
Dlaczego Liftmania?
Program został opracowany na podstawie wieloletniego doświadczenia treningowego. Zawiera przejrzyście opisane etapy działania oraz materiały, do których można wracać w dowolnym czasie. Treść została przygotowana w sposób uporządkowany, zwięzły i praktyczny.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy otrzymam plan?
Dostęp otrzymasz natychmiast po zaksięgowaniu płatności.
Czy plan działa na telefonie?
Tak. Materiał możesz wygodnie otworzyć na telefonie, tablecie albo komputerze.
Czy płatność jest jednorazowa?
Tak. Nie ma automatycznego odnawiania ani ukrytej subskrypcji, chyba że opis konkretnego produktu mówi inaczej.
Jak mogę zapłacić?
Płatności online są obsługiwane bezpiecznie przez PayU.