LIFTMANIA

Trening z własną masą ciała

Original price was: 90.00zł.Current price is: 72.00zł.

Kalistenika, to z greckiego Kallos – piękno oraz Sthenos – siła. To najstarsza znana ludzkości metoda treningowa opierająca się na treningu z wykorzystaniem własnej masy ciała, którą wykorzystywali już starożytni  Greccy Wojownicy.

Dzięki temu planowi treningowemu zbudujesz silne i sprawne ciało wykonując podstawowe ćwiczenia tj. pompki lub podciaganie. Nie potrzebujesz w pełni wyposażonej siłowni! Drążek, poręcze do dipów oraz kawałek podłogi w zupełności ci wystarczy.

Kalistenika, to 4 miesięczny plan treningowy, oparty na 4 dniach treningowych w tygodniu.

Dlaczego warto kupić ten plan?

CEL TRENINGOWY

Zbuduj ponad przeciętną siłę oraz sylwetkę

SPRZĘT

Do wykonania ćwiczeń z planu potrzebujesz drążka, poręczy i kawałka wolnej podłogi

POZIOM WYTRENOWANIA

Plan dostosujesz do twojego aktualnego poziomu wytrenowania

CZAS

Plan składa się z 4 dni treningowych w tygodniu

SUPLEMENTACJA

Plan zawiera porady suplementacyjne oraz dietetyczne