Trening z własną masą ciała
90.00zł
Kalistenika, to z greckiego Kallos – piękno oraz Sthenos – siła. To najstarsza znana ludzkości metoda treningowa opierająca się na treningu z wykorzystaniem własnej masy ciała, którą wykorzystywali już starożytni Greccy Wojownicy.
Dzięki temu planowi treningowemu zbudujesz silne i sprawne ciało wykonując podstawowe ćwiczenia tj. pompki lub podciaganie. Nie potrzebujesz w pełni wyposażonej siłowni! Drążek, poręcze do dipów oraz kawałek podłogi w zupełności ci wystarczy.
Kalistenika, to 4 miesięczny plan treningowy, oparty na 4 dniach treningowych w tygodniu.
Dlaczego warto kupić ten plan?
CEL TRENINGOWY
Zbuduj ponad przeciętną siłę oraz sylwetkę
SPRZĘT
Do wykonania ćwiczeń z planu potrzebujesz drążka, poręczy i kawałka wolnej podłogi
POZIOM WYTRENOWANIA
Plan dostosujesz do twojego aktualnego poziomu wytrenowania
CZAS
Plan składa się z 4 dni treningowych w tygodniu
SUPLEMENTACJA
Plan zawiera porady suplementacyjne oraz dietetyczne