HERO – Etap 3

Kompletny Zawodnik

125.00

Brak w magazynie

Hero to 12 miesięczny program treningowy, który oparłem o swoje 15 letnie doświaczenie w roli sportowca oraz trenera.

Jako sportowiec dzięki swojej pasji oraz mentalowi odnosiłem sukcesy zarówno w sportach siłowych, wytrzymałościowo-siłowych jak i sylwetkowych.

Program został podzielony na 4 etapy, każdy trwający około 3 miesięcy. Do każdego z nich będziesz potrzebował siłowni z podstawowym wyposażeniem oraz czasu na treningi siłowe i biegowe.

 

W tym etapie nie spoczywamy na laurach i rozwijamy dalej wszystko to co wypracowałeś do tej pory.

Po ukończeniu tego etapu, spokojnie możesz nazwać się wszechstronnym sportowcem.

 

Bazowo program składa się z 5 dni treningowych w tygodniu. Ilość tą można jednak dostosować do swoich możliwości czasowych. 

 

 

Dlaczego warto kupić ten plan?
 Siła  Wytrzymałość  Wydolność  Sylwetka  Sprawność 

SIŁA

Podniesiesz ciężary godne zawodnika trójboju.

WYTRZYMAŁOŚĆ

Wykonasz dziesiątki podciągnięć i setki pompek niczym twój wfista przed kontuzją w 1986.

WYDOLNOŚĆ

Przebiegniecie półmaratonu lub maratonu nie będzie dla ciebie żadnym wyzwaniem. 

SYLWETKA

Twoim jedynym skutkiem ubocznym będzie umięśniona i wysportowana sylwetka.

SPRAWNOŚĆ KOMANDOSA

Połączysz to wszystko w jednej osobie i staniesz się prawdziwym HEROSEM.