Hero to 12 miesięczny program treningowy, który oparłem o swoje 15 letnie doświaczenie w roli sportowca oraz trenera.

Jako sportowiec dzięki swojej pasji oraz mentalowi odnosiłem sukcesy zarówno w sportach siłowych, wytrzymałościowo-siłowych jak i sylwetkowych.

Program został podzielony na 4 etapy, każdy trwający około 3 miesięcy. Do każdego z nich będziesz potrzebował siłowni z podstawowym wyposażeniem oraz czasu na treningi siłowe i biegowe.

W tym etapie nie spoczywamy na laurach i rozwijamy dalej wszystko to co wypracowałeś do tej pory.

Po ukończeniu tego etapu, spokojnie możesz nazwać się wszechstronnym sportowcem.

Bazowo program składa się z 5 dni treningowych w tygodniu. Ilość tą można jednak dostosować do swoich możliwości czasowych.