Program Max Reps III - IV / WYTRZYAŁOŚĆ SIŁOWA

30,00 zł
Brutto
Ilość

Kolejny etap Programu MAX REPS, zaczynamy od stopniowej zmiany parametrów z treningu pod siłę, na trening pod wytrzymałość. Zmniejszamy intensywność i zwiększamy objętość i tak, pierwszym miesiącu tego etapu będziemy operować na około 50% obciążenia w stosunku do twojego maxa. W drugim miesiącu juz natomiast, likwidujemy całkowicie dodatkowe obciążenie i zaczynamy zabawę z własną masą ciała. 

*Uwaga w każdym etapie programu zawarta jest nauka podstawowych elementów statycznych tj. front lever, back lever, handstand, flaga*

MR3-4