KALISTENIKA

KALISTENIKA to piękno i siła w czystej postaci. 

PIĘKNO - dzięki tej metodzie treningowej rozbudzisz wszystko co piękne w naszym ciele. Estetyczne proporcje naszej sylwetki oraz artystyczną kontrolę nad swoim ciałem.

SIŁA - Kontrolując swoje ciało w każdej płaszczyźnie fizyczności, zbudujesz siłę której będzie zazdrościł Ci każdy, kto zobaczy twoje umiejętności. 

Treningi z masą własnego ciała to czysta funkcjonalność. Uczymy się poruszać w sposób w jaki stworzyła nas natura, wzmacniamy prawidłowe wzorce ruchowe, kształtujemy wszystkie cechy motoryczne tj. siła, wytrzymałość, szybkość, moc, zręczność, koordynacje ruchową oraz gibkość.

A to wszystko z wykorzystaniem minimalnej ilości sprzętu. Wystarczą nam: drążek, poręcze do dipów oraz skrawek podłogi. 

Idealnie nadaje się dla osób początkujących - Program można kontynuować za pomocą dalszych treningów kalistenicznych lub przerzucając się na treningi Street Litingu, dzięki czemu jeszcze lepiej będziemy mogli rozbudować naszą sylwetkę oraz siłę. (program street lifting również znajdziesz na mojej stronie.