BEGGINER - PLAN DLA POCZĄTKUJĄCYCH

35,00 zł
Brutto
Ilość

Jeśli jesteś osobą początkującą, dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami, nie mogłeś trafić lepiej. Powyższy program treningowy sprawdzi się dla ciebie idealnie. Jest to prosty schemat treningowy opierający się na podstawowych ćwiczeniach kalistenicznych oraz wykorzystujący wolny ciężar do jeszcze efektywniejszego działania. 

Ważne jest, aby przygodę z treningami rozpocząć w odpowiedni sposób. 

Dobry program treningowy dla osoby początkującej powinien zawierać pracę na podstawowych ćwiczeniach wielostawowych na wszystkich możliwych płaszczyznach ruchowych w celu zbilansowanego rozwoju całego ciała. 

Osoby początkujące, ze względu na bardzo szybką adaptację neurologiczną powinny zachować stały/liniowy progres, który zapewnia ciągły rozwój, do momentu pierwszej stagnacji.